Majoritatea dintre noi nu facem parte dintre persoanele cele mai norocoase care indiferent ce si cat ar manca nu se ingrasa absolut deloc, motiv pentru care trebuie sa fim foarte atenti la alimentatia noastra zilnica.

In zilele noastre trebuie sa fim constienti de faptul ca tot mai mult alimentate sunt procesate genetic, motiv pentru care ar trebui sa acordam o mai mare atentie la hrana pe care o consumam, desi sunteti tentati sa cumparam tot felul de alimente cu ambalaje si reclame foarte atragatoare.

Ei bine, lista alimentelor pe care ar trebui sa le eviti daca iti doresti o silueta de invidiat indiferent de anotimp este urmatoarea:

Spune nu alimentelor procesate. Evita sub orice pret alimentele gata congelatate precum proteinele prefierte, foietajele congelate dar si mezelurile. Pe langa faptul ca acestea sunt bogate in calorii ele sunt si foarte nesanatoase.

Categoric este faptul ca trebuie sa excluzi produsele de patiserie si painea alba. Daca esti un impatimit al painii poti incerca sa iti pregatesti singur acasa paine integrala sau neagra cu seminte.

Dulciurile nu sunt o alternativa chiar si in zilele in care ai o dispozitie proasta. Daca totusi doresti sa mananci ceva delicios si dulce ai putea opta pentru cateva gustari de casa preparate cu miere, sirop de artar sau stevie.

Uita de iaurtuile cu fructe deoarece acestea sunt nesanatoase in special datorita continutului crescut de zahar. Opteaza pentru varianta simpla in care poti adauga magiun de prune, fructe proaspete sau miere de albine.

In cazul in care iti place sa rontai mereu ceva atunci cand te uiti la filme poti incerca varianta de sticksuri din morcovi, mere deshidratate fara zahar adaugat sau gulie cu putina seara.

Pe langa toate acestea putina miscare nu strica niciodata. Este foarte simplu. Respecta pe cat se poate aceste trucuri alimentare, ai grija cand combini alimentele si fa cat mai mult exercitii fizice.