Laptele, unul dintre cele mai consumate produse lactate, cunoscut datorita continutului mare de calciu si a gustului placut, este un aliment care face parte din mesele noastre saptamanale sau chiar zilnice.

Indiferent ca alegem laptele de vaca sau vegetal precum cel de soia, migdale, orez sau cocos, acesta poate fi combinat cu cateva ingrediente care il vor facem un adevarat miracol pentru sanatate.

Matcha latte

Matcha este o pudra de ceai verde recunoscuta datorita beneficiilor pe care le are asupra intregului organism. Studiile arata ca aceasta pulbere de matcha era folosita de calugarii japonezi, aceasta avand un rol deosebit in procesul de relaxare. Pe langa acest lucru, pulberea era folosita ca doza de energie dar si pentru reglarea sistemului digestiv.

Pregatete un pahar de lapte cald cu jumatate de lingurita de matcha si obtine o bautura sanatosa. Pentru un plus de savoare puteti adauga o lingurita de miere de albine.

Lapte cu turmenic si miere

Turmenicul, cunoscut datorita efectelor umitoare pe care il are in curatarea ficatului si rolului anticancerigen, este folosit din ce in ce mai des in bucataria romaneasca in shake-uri, salate, orez sau diferite sosuri.   

Laptele cu turmenic este solutia perfecta pentru un somn linistit si odihnitor. Incalzeste un pahar de lapte si amesteca-l cu un sfert de lingurita de turmenic. Amesteca foarte bine apoi adauga o lingurita de miere. Pentru un gust mai aromat poti pune si putina scortisoara macinata.

Lapte cu pulbere de cicoare

Cunoscuta inca dinaintea folosirii cafelei, cicoarea reprezinta si azi un aliment folosit de multe persoane ca energizant de dimineata datorita proprietatilor pe care aceasta le are asupra inimii si tranzitului intestinal.

Intr-o cana se pune  o lingurita de pulbere de cicoare si se amesteca foarte bine cu trei linguri de lapte. Dupa ce compozitia devine omogena se adauga restul da lapte si se serveste de dimineata in locul obisnuitei cafele.

Tu ai incercat aceste bauturi delicioase si sanatoase ?