In ultimul timp, cu totii, am inceput sa fim din ce in ce mai interesati de fel si fel de preparate cat mai gustoase si gatite cat mai sanatos, tocmai din dorinta da a avea o alimentatie cat mai echilibrata.

A manca sanatos inseamna de cele mai multe ori si cateva sacrificii pentru ca marea majoritate dintre noi iubim mancarea nesanatoasa, cartofii prajiti in mult ulei, carnea cu putina grasime, dulciurile, sosurile dar si bauturile carbogazoase.

Ei bine, pentru a arata bine atat la interior cat si la exterior, ar trebui sa tinem cont de cateva sfaturi utile, care sa ne ajute bineinteles in procesul nostru privind alimentatia echilibrata pe care ne-o dorim.

In primul rand, trebuie sa fim constienti ca trebuie sa folosim ulei cat mai putin deoarece prajelile nu sunt absolut deloc pe lista alimentelor sanatoase. Cu toate acestea, exista numeroase moduri de a gati gustos si sanatos fara a folosi vreun strop de ulei.

De exemplu, poti incepe sa prepari carnea si legumele la grill. O tigaie cu grill este ideala atunci cand vrei sa pregatesti ceva super rapid care sa fie gustos, sanatos si super satios.

O friteoza cu aer cald este tot ceea ce ai nevoie atunci cand iti doresti sa iti pacalesti papilele gustative atat tie cat si celor dragi, cu cartofi, ciuperci sau o bucata de friptura super gustoasa. Vei fi suprinsa sa observi cum micutii tai nu vor face diferenta intre cartofii pai gatitit in noua friteoza sau cei prajiti in ulei.

Un aparat de gatit la abur te poate salva de cele mai multe ori atunci cand iti doresti sa ai un stil de viata super sanatos in care sa incluzi alimente preparate cat mai corect. Poti pregati legume, cartofi si friptura intr-un timp foarte scurt fara vreun strop de ulei. Mai mult de atat, vei observa ca folosind astfel de aparate nici nu ai de facut prea multa curatenie in bucatarie la final pentru ca nu va exista nici urma de ulei.