Marea majoritate dintre noi iubim dulcele, astfel ca atunci cand avem astfel de pofte de dulce suntem tentati sa cumparam fel si fel de napolitate, ciocolata sau mini prajiturele de pe rafturile magazinelor, tocmai pentru a ne satisface papilele gustative.

Ei bine, acest obicei nu este unul corect mai ales atunci cand ne dorim o viata cat mai echilibrata si vrem poate sa scapam de cateva kilograme in plus, deoarece toate aceste dulciuri gata cumparate contin o cantitate extrem de mare de zahar, iar mancate in exces acestea iti pot influenta starea de sanatate pe tot parcursul vietii.

Daca totusi iti plac dulciurile, trebuie sa stii ca nu este nevoie sa renunti de tot la ele ci trebuie sa inveti sa iti prepari singura cateva variante super delicioase, cu ingrediente mult mai sanatoase si mult mai slabe din punct de vedere caloric.

Iata doua variante super usor de preparat atunci cand vrei ceva delicios din doar cateva ingrediente.

Orezul cu lapte poate fi preparat super gustos si sanatos. Poti pregati orezul cu lapte dupa aceeasi reteta fara insa a adauga vreun strop de zahar. Poti pregati o varianta mai groasa pe care sa il lasi la racit. Dupa ce orezul s-a racit poti pregati un piure gustos de mango pe care sa il adaugi deasupra iar pentru un plus de aroma poti adauga o lingurita de miere.

Grisul este o alta varianta la care poti apela atunci cand vrei sa mananci un desert gustos si sanatos. Poti prepara un gris cu lapte, bineinteles fara zahar. Dupa ce grisul s-a racit poti adauga deasupra miere si fructe de padure deoarece acestea sunt super bogate in antioxidanti dar au si o aroma placuta in combinatie cu grisul si mierea.

Atat grisul cat si orezul cu lapte se pot consuma la temperatura camerei sau de la frigider atunci cand iti doresti un desert racoritor.