Desertul este masa preferata a multora dintre noi, fapt pentru care suntem adesea tentati sa renuntam la orice fel de preparat pe care ar fi trebuit sa il mancam inainte, doar pentru a savura ceva dulce atunci cand avem pofta sau suntem cu adevarat infometati.

Marea majoritate dintre noi iubim dulciurile in adevaratul sens al cuvantului, motiv pentru care suntem tentati adesea ca atunci cand avem timp liber sa preparam fel si fel de prajituri sau alte deserturi care sa ne incante cu adevarat papilele gustative iar in serile in care nu avem timp suficient fie comandam tot felul de preparate dulci, fie apelam la dulciurile de pe rafturile magazinelor care ne iau imediat ochii.

Ei bine, trebuie sa fim constienti ca acestea nu sunt deloc sanatoase deoarece contin o cantitate foarte mare de zahar, un aliment deloc recomandat atunci cand ne dorim sa avem o dieta cat mai echilibrata si vrem sa invatam sa mancam cat mai sanatos sau chiar sa scapam de cateva kilograme in plus care ne creaza o stare de disconfort atat fizic cat si psihic.

Cu toate acestea, exista totusi diverse vaiante super gustoase dar si sanatoase pe care le poti incerca atunci cand ai pofta de ceva dulce.

Spre exemplu, poti prepara un orez cu lapte fara zahar cu o consistenta mai groasa pe care il poti lasa la rece. Poti pregati  un piure de mango sau fructe de padure pe care sa il amesteci cu putina miere sau sirop de artar pe care sa il adaugi mai apoi peste orezul deja preparat.

Daca iti doresti ceva racoritor, poti incerca sa prepari o inghetata cu smantana de casa sau lapte vegetal in care poti adauga fel si fel de fructe super delicioase de sezon.

In cazul in care nu ai prea mult timp la dispozitie poti incerca un iaurt grecesc cu miere si banane mai ales ca acesta va fi si super satios.