Vara este anotimpul mult asteptat de noi deoarece in acest anotimp ne putem bucura de serile tarzii in parcuri, la terase, de plimbarile in aer liber in paduri cu trasee marcate pentru drumetii, de vacanta de vara concediul la mare sau chiar zilele de weekend la piscina.

Cu toate acestea, foarte multi dintre noi incercam sa evitam caldura apasatoare care ne ofera automat o stare de moleseala si de disconfort si astfel nu mai reusim sa ne focusam asupra lucrurilor pe care trebuie sa le ducem la bun sfarsit tocmai din cauza indispozitiei pe care o avem.

Ei bine, iata cateva sfaturi care ne pot ajuta si in aceasta vara.

Hidratarea este cu siguranta un obicei important care trebuie sa faca parte din viata noastra in orice anotimp iar daca te numeri si tu printre persoanele care nu prea consuma suficiente lichide ar trebui sa tii cont de faptul ca vara transpiram mult mai mult iar organismul nostru are nevoie de mai multe lichide tocmai pentru a nu ne deshidrata.

Totodata, adopta o alimentatie cat mai sanatoasa si bucura-te din plin de fructele si legumele proaspte din acest sezon pentru un plus de vitamine si nutrienti esentiali        de care corpul nostru are atat de mulat nevoie.

Ai grija de pielea ta si foloseste mereu creme cu factor de protectie cat mai mare si cat mai des. Nu uita ca tenul tau are nevoie de protectie nu doar atunci cand te expui direct la soare.

Poarta haine cat mai largi, confectionate din materiale cat mai vaporoase si de calitate astfel incat pielea ta sa poata sa respire cu usurinta. Mai mult de atat, in astfel de haine te vei simtii si tu mult mai confortabil. Totodata si calitatea pantofilor sau sandalelor pe care le porti conteaza extrem de mult astfel incat sa nu transpiram si sa fie comoda atunci cand o purtam mai multe ore neincetat.