Multi dintre noi ne-am obisnuit sa petrecem foarte mult timp pe retelele de socializare si alte activitati bazate pe internet, astfel ca adesea preferam sa stam cateva ore bune in fata calculatorului, laptopului sau a telefonului mobil, indiferent ca e dimineata, amiaza sau seara si avem al dispozitie timp de relaxare, timp cu familia sau timp pe care il putem petrece doar cu noi.

Ei bine, iata de ce ar fi bine sa petrecem mai putin timp in fata acranelor de laptop sau telefon, exceptand bineinteles timpul in care citim lucruri noi care ne ajuta sa ne dezvoltam in plan personal sau profesional, jobu-ul nostru necesita surse de internet sau ne ajuta din punct de vedere practic in diverse activitati zilnice.

Petrecand multe ori in fata retelelor de socializare pierdem notiunea timpului si renuntam astfel la alte activitati care ar fi fost mult mai benefice pentru noi tocmai din cauza faptului ca ne-am obisnuit ca la finalul zilei sa avem astfel de activitati considerate de noi ca relaxante.

Totodata, in ultimul timp multi dintre noi am renuntat la socializare de tip fata in fata tocmai pentru ca acum este mult mai usor sa ne folosim pe diverse aplicatii sau telefonie pentru a discuta  diferite subiecte de interes cu persoanele din jurul nostru insa este important sa facem distinctia intre utilizarea acestor mijloace ca benefice ci nu pentru comoditatea pe care ne-o ofera.

Mai mult de atat, un somn odihnitor este cu siguranta cel intre orele recomandate de specialisti, astfel ca petrecand seara de seara timpul cu telefonul mobil suntem tentati sa amanam ora de somn si astfel ne culcam foarte tarziu.

Desi pare ca ne relaxam, de multe ori nu facem de cat sa ne solicitam mintea petrecand timpul in casa, la calculator sau telefon iar acest obicei influenteaza modul in care ne simtim si aratam tocmai din cauza faptului ca petrecem mai mult timp in casa decat afara sau chiar in natura.