Fructele de padure fac parte din categoria celor mai sanatoase alimente pe care ar trebui sa le consumam cat mai des posibil indiferent de modul in care le combinam cu alte alimente sau chiar si consumate ca simple gustari.

Fructele de padure contin numeroase vitamine dar si antioxidanti, motiv pentru care ar trebui si ar fi recomandat sa le introduci in meniul tau zilnic.

Desi vara este anotimpul in care acestea se gasesc peste tot, la piete, magazine sau supermarket-uri, iarna este anotimpul in care acestea se regasesc mai putin si doar in unele magazine mai mari, motiv pentru care ai putea sa iti congelezi astfel de fructe in pungute foarte mici care sa le ai mereu la indemana.

Fructele de padure sunt ideale a fi consumate inca de la prima masa a zilei pentru ca acestea iti ofera energia de care ai nevoie pe parcursul zilei. Poti astfel sa introduci o mana de fructe de padure in shake-ul de dimineata sau poti sa le combini cu alte fructe pentru a obtine un smoothie super gustos, satios dar si sanatos.

Fructele de padure sunt ideale pentru a fi introduse in salata de fructe care va capata automat un gust acrisor. Pregateste cat mai multe combinatii pentru a gasi varianta care iti place cel mai mult.

Daca esti un impatimit al ovazului cu lapte la prima masa a zilei, poti inlocui banana de deasupra cu o portie generoasa de fructe de padure acrisoare. Pentru un plus de savoare poti adauga deasupra si o lingurita de miere.

Atunci cand ai nevoie sa mananci o gustare intre mese poti alege astfel de fructe sanatoase dar si slabe in calorii. In acest fel vei sti cu siguranta ca ai ales gustarea perfecta atat pentru tine cat si pentru cei mici.

Adauga aceste fructe in alimentatia ta zilnica si ai grija de tine si de sanatatea organismului tau.