Dulciurile reprezinta fara doar si poate gustarile preferate atat pentru cei mici dar si pentru cei mai mari care de multe ori au creat o dependenta fata de aceste alimente.

Ei bine, ceea ce trebuie sa stim este faptul ca marea majoritate a dulciurilor din comert sunt pline de zaharuri si alte ingrediente deloc sanatoase pentru organismul nostru, motiv pentru care acestea ar trebui consumate in cantitati cat mai reduse sau chiar deloc atunci cand acest lucru este posibil.

Ei bine, exista cateva trucuri simple care te vor ajuta sa iti stapanesti pofta de dulce dar si sa pierzi cateva kilograme care cu siguranta te enervau de fiecare data cand te urcai pe cantar.

Daca esti un impatimit al dulciurilor pentru inceput ar trebui sa sti faptul ca nu vei putea renunta dintr-o data la acestea chiar si atunci cand esti foarte determinat deoarece organismul tau s-a obsinuit sa consume frecvent astfel de alimente. Cu toate acestea insa, este indicat sa micsorezi din ce in ce mai mult cantitatea pana vei ajunge sa consumi o cantitate foarte mica. Nu uita ca acest proces este indelung si ai nevoie de multa ambitie si rabdare.

Pentru a fi sigur ca vei consuma doar alimente benefice pentru organismul tau poti incerca sa iti prepari cateva gustari dulci chiar la tine acasa folosind ingrediente naturale si bineinteles fara un strop de zahar. Pacaleste-ti papilele gustative cu cateva retete gustoase si in acelasi timp sanatoase de fursecuri sau prajiturele.

Invata sa te disciplinezi. Atunci cand ai pofta de dulce invata sa spui nu tentatiei. Amana savurarea unei ciocolatele pentru cateva ore mai tarziu sau chiar pentru a doua zi si vei observa ca senzatia de pofta va disparea imediat.

Atunci cand simti nevoia de a manca ceva dulce, alege sa savurezi un fruct deoarece acestea sunt o alternativa perfecta pentru inlocuirea dulciurilor procesate din comert. Mai mult de atat fructele sunt sanatoase si super vitaminizante.